第3回 効果的な発声練習（リップトリルとハミング）

全10回にわたって宅録ナレーターに向けた記事を投稿していこうと思っております。

※この文章はAIを用いて駆動良監修の下に書かれてます。

発声が良いこと、スムーズであることそれ自体が表現にかかわってくることもあります。

私が最近よくいただくお仕事は、わざと発声を悪くするような役柄も多くあります。

ここでの発声が良いこととは、

「思い通りに声をコントロールできること」

そうなるための練習方法のいくつかをご紹介しますね！

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リップトリルの効果と練習方法

リップトリルの効果

リップトリルは、唇を震わせながら息を吐くことで声帯をリラックスさせる発声練習法です。

この練習は、声帯の緊張をほぐし、滑らかな発声を促進します。

声帯がリラックスすると、音域が広がり、発声の安定性が向上します。

また、呼吸のコントロールを改善する効果もあります。

リップトリルの練習方法

1. 姿勢を整える: リラックスした姿勢で背筋を伸ばし、肩の力を抜きます。

2. 唇を軽く閉じる: 唇を軽く閉じて、リラックスさせます。

3. 息を吐く: 唇を震わせながら息を吐き出します。 唇がバイブレーションするように、適度な強さで息を吐くことが重要です。

4. 音程を変える: 低い音から高い音まで、さまざまな音程でリップトリルを行います。これにより、声帯の柔軟性が高まります。

実践例

毎日数分間リップトリルを行い、声帯のウォーミングアップとして使用します。

録音前や長時間のナレーションの前に実践すると効果的です。

ハミングの効果と練習方法

ハミングの効果

ハミングは、唇を閉じて鼻から息を通しながら音を出す発声練習法です。

この練習は、声帯を温め、発声を滑らかにする効果があります。

鼻腔を通る音の振動が声帯を刺激し、リラックスさせるとともに、共鳴を改善します。

また、声の響きを向上させ、声帯の健康を保つ効果もあります。

ハミングの練習方法

1. 姿勢を整える: リラックスした姿勢で背筋を伸ばし、肩の力を抜きます。

2. 唇を閉じる: 唇を軽く閉じ、リラックスさせます。

3. 音を出す: 鼻から息を通しながら「んー」と音を出します。鼻腔の振動を感じることがポイントです。

4. 音程を変える: 低音から高音まで、ゆっくりと音程を変えながらハミングを行います。これにより、声帯のウォーミングアップと共鳴の調整ができます。
   

実践例

毎日の練習にハミングを取り入れ、特に声帯を温めるために使用します。

録音前や長時間のナレーションの前に実践すると効果的です。

リップトリルとハミングを日常的な練習に取り入れることで、声帯の健康を保ち、発声の質を向上させることができます。

次回は、家での録音環境を最適化する方法について詳しく説明します。

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